マクロビオテック

マクロビオテック

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会社の近くで自然食品のお店をみつけました。

添加物の入っていないほんとうに体によさそうなものがたくさん売っていて、食生活を見直そうと思いました。

店内では“マクロビオテック” とか “ロハス”なんて言葉があちこちに掲げられており、いやでも目に飛び込んできます。

以前から少しは興味はあったものの、実は野菜嫌いなので見て見ぬふりをしてきました。

マクロビオテックによると、主食は玄米、大豆、お漬物、煮物など、野菜中心。週に1度ほどお魚を食し、1ヶ月に1度くらいお肉を取るのだそう。

まったくその通りとは行かないけれど、脂っこいものやお肉類をおうちの食事から抜くようにしました。

豆も実は苦手。でも、納豆は大好きなので、まずは納豆とお漬物、そこから初めてみました。

ぜんぜんマクロビオテックとは程遠いし、そんなものとは呼べないけれど、体のことを考えて食生活を送ると、なんだか健康になった気分がします。

明日は早起きをして、少しずつ、体を動かすこともはじめようと思っています。

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